Gymnastique volontaire : entretien de la souplesse du dynamisme et de l'équilibre

Gym’Plurielles®

      Pour adhérents adultes en très  bonne condition physique.

Renforcement musculaire, travail cardio-vasculaire adapté, techniques d’étirement et d’assouplissement (méthode Pilates, activités sportives collectives avec divers matériels, gymnastique rythmique,  exercices de coordination, relaxation).Body Zen (gym douce)

Actigym’Senior ®

      Pour adhérents d’environ 60 ans en bonne condition physique.

Renforcement musculaire, étirements, exercices de coordination et parcours avec divers matériels, gymnastique rythmique, danses, relaxation.

Gym’Senior :  (Gym’équilbre®, Gym’autonomie®, Gym’mémoire®)

      Pour adhérents de plus de 60 ans pratiquant une activité physique modérée.

          Travail de l’équilibre, de la stimulation des sens et de la coordination.

          Exercices et jeux  collectifs avec matériel divers, parcours.

          Renforcement musculaire et techniques d’étirements.

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