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Les activités de la GV sont assurées par des animatrices diplômées FFEPGV
Hors périodes de vacances scolaires.
Gym d’entretien adultes.
Pour adhérents adultes en bonne forme.
Assurée par des animatrices possédant la qualification "CQP".
Séance diversifiée avec matériel et support divers, activités cardio, renforcement musculaire, travail de la coordination, (Pilates, Postural Ball, Body-zen, Abdos fessiers, Stretching postural .....) techniques d'étirements et d'assouplissements en fin de séance.
Gym grands séniors : (Gym’équilibre, Gym'autonomie, Gym'mémoire).
Assurée par des animatrices possédant la qualification "SENIOR".
Pour adhérents de plus de 65 ans pratiquant une activité physique modérée.
Travail de l'équilibre, de la stimulation des sens et de la coordination.
Exercices et jeux collectifs avec matériels divers, parcours.
Renforcement musculaire et techniques d'étirements.
Gym d’entretien Séniors.
Assurée par des animatrices possédant la qualification "SENIOR".
Pour adhérents d'environ 60 ans en bonne condition physique.
Permettent de développer une bonne condition physique et conserver un capital santé grâce à des séances variées et régulières d’exercices dynamiques de renforcement musculaire, de mobilité articulaire, de souplesse, d'équilibre et de mémoire.
Etirement souplesse.
Le stretching est une pratique qui contribue à améliorer la souplesse.
Permet de lutter contre le déséquilibre musculaire, d'agir sur le tonus musculaire et le stress pour les abaisser.
